Testosteron neyi uyarır? Testosteron erkeklerde penis ve testislerin gelişiminden sorumludur. Ayrıca libidoyu ve cinsel isteği düzenlemeye yardımcı olur. Testosteron salgısını ne arttırır? Vitamin ve mineral takviyeleri alın. Çinko almak, çinko eksikliği olan kişilerde testosteron seviyelerini artırır. Bazı çalışmalar, A, C ve E vitaminlerinin testosteron seviyelerinde rol oynayabileceğini göstermiştir. Sonuç olarak; D vitamini ve çinko, testosteron seviyelerini artırma yeteneğine sahiptir. Testosteron en çok ne zaman salgılanır? Ergenlik döneminde testosteron daha da fazla salgılanır ve erkeklerde sağlıklı büyüme ve üremeyi sağlar. Testosteronu ne artırır? Testosteron hormonunun ilaç kullanımı dışında düzenli egzersiz, dengeli beslenme, ideal kilonun korunması, düzenli uyku, sigaranın bırakılması ve stres…
Yorum Bırak