Sınav kaygımı nasıl yenebilirim? Sınav Kaygısını Yenmenin 7 Yolu? Sınav kaygısını nasıl yenebiliriz? 1 – Sınava planlı, programlı ve zamanında çalışın. … 2 – Sınav saatine kadar çalışmayın. … 3 – Sınavdan önce iyi uyuyun ve dinlenin. Sınav kaygisine ne iyi gelir? Düzenli egzersiz ve uykunun yanı sıra sağlıklı bir diyet kaygı seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak kaygıyı artıran kafein, şeker ve nikotin içeren yiyecek ve içeceklerden kaçınmak gerekir. Sınav öncesi yeterli çalışma kaygıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Sınav kaygısı ile başa çıkmak için neler yapılmalıdır? Sınavlara düzenli ve etkili bir şekilde hazırlanmak, gevşeme ve nefes tekniklerini kullanmak, olumlu düşünce ve…
Yorum Bırak