Ana öğün yemekleri nelerdir? Genellikle yemeğin en ağır ve en doyurucu yemeğidir. Genellikle salata ve çorbadan sonra ve tatlıdan önce servis edilir. Et veya balık yemeği olabilir. Bu nedenle ana yemeğe bazen “et yemeği” denir. 2 ana öğün arası kaç saat olmalı? · Kahvaltı 07:00-10:00 saatleri arasında yapılmalı ve çok geç saatlere kadar tüketilmemelidir. · Öğle yemeği atlanmamalı, 11:00-13:00 saatleri arasında yenmelidir. · Ara öğünler ana öğünlerden 2 saat sonra tüketilmeli ve uzmanlar tarafından gerekli görülmektedir. · Ara öğünler akşam yemeğinde aşırıya kaçmamızı önler. Ana öğün ve ara öğün ne demek? Ana öğünlerde tüketilen besinler vücudun temel enerji ihtiyacını karşılamaya…
Yorum Bırak