1 bardak doğal süt kaç kaloridir? Bir bardak tam yağlı sütün 128 kcal, bir bardak yarım yağlı sütün 94 kcal ve bir bardak az yağlı diyet sütün 62 kcal olduğunu söylersek bu yargı daha da somut hale gelebilir. Diyette süt tüketmek, düşük kalorili bir menü için gerekli vitamin ve mineral takviyelerini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda tokluk hissi de sağlar. Diyete uygun süt hangisi? Tam yağlı, yarı yağlı veya yağsız alternatifleri bulunsa da yağsız olanı diğerlerine göre kalori ve yağ olarak daha hafiftir; sütün içerdiği yağda eriyen vitaminlerin emilimi için yağsız süt yerine yarı yağlı sütü tercih etmek daha sağlıklı olacaktır.…
Yorum Bırak